Videos: Körperhaltungen für eine bessere Atmung

 

In den folgenden Videos sehen Sie Anleitungen für atemerleichternde Körperhaltungen.

Lippenbremse

Atemerleichternde Körperhaltungen – Übung 1 von 7. Einleitung und Lippenbremse.

Die Wandstellung I

Atemerleichternde Körperhaltungen – Übung 2 von 7. Die Wandstellung – mit Blick zur Wand.

Die Wandstellung II

Atemerleichternde Körperhaltungen – Übung 3 von 7. Die Wandstellung – mit dem Rücken zur Wand.

Die Stuhlstütze

Atemerleichternde Körperhaltungen – Übung 4 von 7. Die Stuhlstütze.

Der Paschasitz

Atemerleichternde Körperhaltungen – Übung 5 von 7. Der Paschasitz.

Der Kutschersitz

Atemerleichternde Körperhaltungen – Übung 6 von 7. Der Kutschersitz.

Die Torwartstellung

Atemerleichternde Körperhaltungen – Übung 7 von 7. Die Torwartstellung.

Erfahrungsberichte

Weitere Videos mit Erfahrungsberichten finden Sie hier.

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