ENSPANNUNG MIT YOGA

Pamela-Rani Schmidt hat speziell für Lungenhochdruck-PatientInnen eine Übungsserie zusammengestellt. Gemeinsam mit einer Patientin zeigt sie, wie auch Sie diese zu Hause durchführen können.

Stabiler Stand – Yoga für Zuhause

Yogaübungen um den Brustkorb zu öffnen und die Stabilität zu fördern.

 

Übungen im Sitzen – Yoga für Zuhause

Yogaübungen um den Nacken zu mobilisieren und die Wirbelsäule zu stärken.

 

Übungen auf der Matte – Yoga für Zuhause

Yogaübungen zur Entspannung für Schultern und Nacken.

 

Zur Entspannung – Yoga für zu Hause

Zum Ausklang einfach entspannen.

 

Atemtraining

Weitere Videos mit atemerleichternden Körperhaltungen finden Sie hier.



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